Как эффективно избавиться от похмелья

Как эффективно избавиться от похмелья

Как эффективно избавиться от похмелья? Не нужно сильно обнадёживать себя. Чтобы на утро не тошнило и не болела голова, стоит пить умеренно или отказаться от алкоголя полностью накануне вечером.

Но все эти сезонные праздники сами провоцируют на излишества.

Как эффективно избавиться от похмелья?

Избавиться от похмелья быстро

Итак, как эффективно избавиться от похмелья? Чередуйте алкогольные коктейли с водой или соком. Это поможет притормозить опьянение и избежать обезвоживания. Если такой способ не помогает, стоит попробовать другие проверенные средства.

Некоторые из «народных» рецептов не эффективны или вообще вредны.

В данной статье мы узнаем как эффективно избавиться от похмелья, возможно вам будет интересно узнать про последствия после алкоголизма.

«Опохмел».

Опохмел вредит

С утра мысль о «кровавой мэри» может казаться привлекательной, но поверьте докторам и сделайте выбор в пользу Девы Марии. Самое ужасное, что вы можете предпринять, испытывая похмелье — выпить ещё.

Ещё одна порция алкоголя может на короткое время облегчить симптомы похмелья, но нанесёт ещё больше вреда организму.

Похмелье, по своей сути — токсическое отравление, вместо того чтобы дать телу время для восстановления, вы впрыскиваете ещё яда.

Жирный завтрак.

Жирный завтрак при похмелье

Не существует научных доказательств того, что яичница с баварской колбаской избавит вас от мучений, но приверженцы такого рецепта готовы поклясться — способ рабочий.

Как эффективно избавиться от похмелья при помощи жирного завтрака? Доктора рекомендуют не такую сальную пищу, а напротив что-нибудь легкоусвояемое, вроде тостов или хлопьев на завтрак.

Завтрак, состоящий из быстрых углеводов, поможет моментально устранить дефицит калорий после вчерашнего. И не забывайте пить побольше воды.

Алка-Зельтцер.

Алка-Зельтцер

Наш приятель Алка-Зельтцер, помогает страждущим с 80-ых годов прошлого века. Является самой популярной шипучей таблеткой в мире против похмелья.

Содержит гидрокарбонат натрия (пищевая сода) — успокаивает желудок и регулирует кислотность плюс другие полезные ингредиенты, например аспирин и лимонная кислота.

Кофе.

Кофе от похмелья

Кофе повышает кровяное давление, делая похмелье ещё более неприятным. С другой стороны, заядлые кофеманы могут испытывать «ломку» и головные боли, если совсем откажутся от утреннего кофе.

Как эффективно избавиться от похмелья с помощью кофе? Попробуйте выпить небольшую чашечку и понаблюдайте за реакцией вашего тела в течении часа.

Вода.

Вода от похмелья

Народная мудрость говорит — обезвоживание главная причина плохого самочувствия, на следующий день после «пьянки». Экспертам, однако, до конца неизвестно, что конкретно вызывает похмелье, в списке подозреваемых — сбой биологических ритмов, алкогольная зависимость и токсичные вещества.

В любом случае, не помешает восполнить потерянную накануне жидкость водой или безалкогольными напитками.

Обезболивающие.

Обезболивающие при похмелье

Для женщин испытывающих предменструальные боли, такие как боль в пояснице, повышенная чувствительность груди и головные боли, нестероидные обезболивающие (Ибупрофен, Адвили или аналоги), могут принести облегчение.

Физические упражнения.

Физические упражнения от похмелья

Лёгкая зарядка может улучшить физическое состояние в том случае, если позволяет самочувствие. И это важное «если». Не забывайте — после буйного праздника ваш организм обезвожен и испытывает недостаток питательных веществ, в том числе некоторых жизненно важных минералов.

Поэтому, для тех, кто перебрал вчера вечером, 10-ти километровый кросс не лучший вариант. Гораздо уместнее прилечь и отдохнуть.

Сауна.

Сауна от похмелья

Думаете алкогольные токсины, шлаки и прочее уйдут вместе с потом? Подумайте ещё раз.

Сауна оказывает влияние на кровоток и состояние кровеносных сосудов, возможно благотворное для здорового человека, но для обезвоженного и обессиленного участника вчерашнего корпоратива, высокие температуры – смертельно опасны.

Перепады кровяного давления и аритмия, обычное явление для любителей попариться на фоне похмелья.

Сон.

Сон от похмелья

После больших доз алкоголя люди обычно плохо спят. Алкоголь помогает быстро заснуть, но после того как он выветривается, сон становится прерывистым и беспокойным.

Если на следующий день вы можете себе позволить несколько часов здорового сна, ваш затуманенный мозг и измождённое тело отблагодарят вас за это.

Итак, мы узнали как эффективно избавиться от похмелья, но лучше проконсультироваться с врачом по данному вопросу, так как у каждого организм разный.

Понравилась статья? Поделитесь, мы будем вам благодарны!

Добавить комментарий