Как эффективно избавиться от похмелья? Не нужно сильно обнадёживать себя. Чтобы на утро не тошнило и не болела голова, стоит пить умеренно или отказаться от алкоголя полностью накануне вечером.
Но все эти сезонные праздники сами провоцируют на излишества.
Как эффективно избавиться от похмелья?
Итак, как эффективно избавиться от похмелья? Чередуйте алкогольные коктейли с водой или соком. Это поможет притормозить опьянение и избежать обезвоживания. Если такой способ не помогает, стоит попробовать другие проверенные средства.
В данной статье мы узнаем как эффективно избавиться от похмелья, возможно вам будет интересно узнать про последствия после алкоголизма.
«Опохмел».
С утра мысль о «кровавой мэри» может казаться привлекательной, но поверьте докторам и сделайте выбор в пользу Девы Марии. Самое ужасное, что вы можете предпринять, испытывая похмелье — выпить ещё.
Ещё одна порция алкоголя может на короткое время облегчить симптомы похмелья, но нанесёт ещё больше вреда организму.
Жирный завтрак.
Не существует научных доказательств того, что яичница с баварской колбаской избавит вас от мучений, но приверженцы такого рецепта готовы поклясться — способ рабочий.
Как эффективно избавиться от похмелья при помощи жирного завтрака? Доктора рекомендуют не такую сальную пищу, а напротив что-нибудь легкоусвояемое, вроде тостов или хлопьев на завтрак.
Алка-Зельтцер.
Наш приятель Алка-Зельтцер, помогает страждущим с 80-ых годов прошлого века. Является самой популярной шипучей таблеткой в мире против похмелья.
Содержит гидрокарбонат натрия (пищевая сода) — успокаивает желудок и регулирует кислотность плюс другие полезные ингредиенты, например аспирин и лимонная кислота.
Кофе.
Кофе повышает кровяное давление, делая похмелье ещё более неприятным. С другой стороны, заядлые кофеманы могут испытывать «ломку» и головные боли, если совсем откажутся от утреннего кофе.
Как эффективно избавиться от похмелья с помощью кофе? Попробуйте выпить небольшую чашечку и понаблюдайте за реакцией вашего тела в течении часа.
Вода.
Народная мудрость говорит — обезвоживание главная причина плохого самочувствия, на следующий день после «пьянки». Экспертам, однако, до конца неизвестно, что конкретно вызывает похмелье, в списке подозреваемых — сбой биологических ритмов, алкогольная зависимость и токсичные вещества.
Обезболивающие.
Для женщин испытывающих предменструальные боли, такие как боль в пояснице, повышенная чувствительность груди и головные боли, нестероидные обезболивающие (Ибупрофен, Адвили или аналоги), могут принести облегчение.
Физические упражнения.
Лёгкая зарядка может улучшить физическое состояние в том случае, если позволяет самочувствие. И это важное «если». Не забывайте — после буйного праздника ваш организм обезвожен и испытывает недостаток питательных веществ, в том числе некоторых жизненно важных минералов.
Сауна.
Думаете алкогольные токсины, шлаки и прочее уйдут вместе с потом? Подумайте ещё раз.
Сауна оказывает влияние на кровоток и состояние кровеносных сосудов, возможно благотворное для здорового человека, но для обезвоженного и обессиленного участника вчерашнего корпоратива, высокие температуры – смертельно опасны.
Сон.
После больших доз алкоголя люди обычно плохо спят. Алкоголь помогает быстро заснуть, но после того как он выветривается, сон становится прерывистым и беспокойным.
Если на следующий день вы можете себе позволить несколько часов здорового сна, ваш затуманенный мозг и измождённое тело отблагодарят вас за это.
Итак, мы узнали как эффективно избавиться от похмелья, но лучше проконсультироваться с врачом по данному вопросу, так как у каждого организм разный.
