Какие витамины для мозга и памяти взрослым дают реальный эффект? В данной статье мы рассмотрим самые основные витамины для мозга и памяти взрослым.
Витамины для мозга и памяти взрослым
1. L-карнитин.
Это природная аминокислота является весьма эффективной в качестве усилителя памяти и часто используется при лечении пациентов, страдающих от легкой до умеренной потери памяти.
2. Альфа-липоевая кислота.
Этот витамин мозга часто описан как типичный противостаритель и один из более эффективных ускорителей памяти.
Альфа-липоевая кислота часто используется для того чтобы улучшить общую производительность мозга и защищает от возрастной потери памяти, помогая увеличить активность нейротрансмиттеров.
3. Бакопа Моньери.
Эта трава всегда находится в верхней части любого списка: витамины для мозга и памяти взрослым.
Было много исследований в эффективности этого витамина для мозга в защите памяти и в основном они демонстрируют, как этот редкий ботанический экстракт работает для улучшения психического благополучия и позволяет более быстро обрабатывать визуальную информацию.
4. L-Аргинин.
L-Аргинин — незаменимая аминокислота и усилитель мозга. Доказано, что L-аргинин обладает значительными возможностями поддержки памяти, если принимать последовательно.
Он работает путём повышения уровня оксида азота, который, в свою очередь, улучшает кровоток и в результате он попадает в наиболее эффективные части мозга, влияя на память.
5. Гингко Билоба.
Витамины для мозга и памяти взрослым никак не могут обойтись без этого древнего дерева. Гинкго Билоба является одной из старейших живых видов деревьев в мире и используется на протяжении многих веков в традиционной медицине как естественная помощь в улучшении памяти (а также повышении концентрации и внимания).
Гинкго Билоба — одна из самых изученных трав в мире. За последние тридцать лет проведено более 600 научных исследований и более 50 клинических испытаний. Это возрастной витамин мозга, который оказывает важное влияние на память и производительность.
6. L-Метионин.
L-метионин является незаменимой аминокислотой, находится в большинстве белковых продуктах, таких как мясо, рыба, молоко, зёрна и орехи, особенно бразильские орехи.
Он был процитирован в ряде недавних исследований и вошёл в разряд эффективные витамины для мозга и памяти взрослым. Серьёзные недостатки L-метионина связаны с болезнью Альцгеймера. Эти исследования показывают, что L-метионин может оказать существенное влияние на функции памяти пациентов.
7. Триметилглицин.
Этот естественный донор метила, естественно найденный в свекле, необходим для ряда метаболических путей, которые поддерживают оптимальную функцию мозга и положительно влияют на память, фокус и концентрацию.
Это один из наиболее эффективных витаминов мозга для повышения памяти.
8. DL-фенилаланин.
D-Фенилаланин — незаменимая аминокислота. Этот витамин мозга имеет очень положительные результаты в исследованиях, улучшая настроение, а также психическую бдительность и фокус.
9. Гуарана.
Витамины для мозга и памяти взрослым пополняет гуарана. Это древний витамин, который может улучшить как краткосрочную, так и долгосрочную память.
Гуарана очень эффективна в оказании помощи в предотвращении потери памяти, а также является важным питательным веществом в оказании помощи в повышении концентрации и внимания.
10. Холин.
Этот водорастворимый витамин для мозга имеет ряд неврологических преимуществ, он употребляется специально для того, чтобы улучшить память и общие когнитивные функции.
Холин часто используется в сочетании с другими питательными веществами мозга в лечении болезни Альцгеймера.
Ацетилхолин является одним из самых важных витаминов для мозга и тот, который влияет на память и мыслительные процессы.
Мы рассмотрели статью витамины для мозга и памяти взрослым, для более подробной информацией можете обратиться к статье витамины для мозга.
