Низкая эмоциональность не всегда патология. Когда нужно бороться с ситуацией? Низкий уровень эмоций позволяет сохранять баланс, не тревожится по мелочам и не дорисовывать негативные последствия какой-либо ситуации.
Низкая эмоциональность
Главным аспектом в разборе низкого уровня эмоций является природа такого состояния.
1. Постоянный баланс, заложенный в детстве или юности.
Еще баланс может быть приобретенным генетически, его образование не зависит от внешних факторов, он передается на уровне биологии от родителей или прародителей.
Но это большая редкость. Обычно низкий уровень эмоциональности приобретается по каким-либо причинам в раннем возрасте. Это может быть заложенный сценарий при воспитании в стиле «веди себя тише» или личная установка, данная себе самостоятельно в юношеском возрасте по типу «лучше ни как, чем плохо».
Низкая эмоциональность такого типа опасна только в одном: недопонимание между близкими людьми.
Когда детям не хватает объятий от родителей, но при этом у них есть все условия комфортной жизни; когда один из супругов думает, что вторая сторона не испытывает никаких эмоций, но на самом деле есть настоящие чувства, только проявляются они во взаимоуважении, понимании, помощи и поддержке.
Маленьким детям трудно донести эту информацию, поэтому нужно научиться радовать их как-то иначе или обратиться за помощью к супругу, что бы второй родитель проявлял больше эмоций по отношению к детям.
Что касается диалога на эту тему между двумя взрослыми людьми, то тут понимания достичь гораздо проще.
Когда один из супругов не проявляет эмоций в семье, но очень активен за её пределами, то это не может считаться слабой эмоциональностью.
2. Подавление.
Такая установка может появится по тем же причинам, что и постоянный баланс, только «не докрученный». Эмоциональность у человека очень развита, но он заставляет себя избегать проявления настроений и оставаться в состоянии, когда у него низкая эмоциональность.
Дополнительная причина: желание быть похожим на кого-то. «А вот Пётр не такой эмоциональный и все у него получается». Опасная ситуация, с которой должна вестись борьба.
В данном случае индивид имеет нормальный или повышенный фон эмоциональности, но старается его подавить. Эмоции копятся как снежный ком, а потом прорываются – это колоссальная проблема.
В таких ситуациях может помочь успокаивающая музыка для сна и для нервов.
Подавление эмоций можно распознать по следующим явлениям: резкий перепад настроения, не стандартная реакция на ситуацию, мимика (попытка подавить смех или ярость сопровождается сокращением мышц лица), сжимание кулаков в стрессовой ситуации – подсознательный прием «держи себя в руках» и т.п.
Тогда, возможно, низкая эмоциональность перерастёт не в подавление, а в умеренное выплёскивание эмоций.