Качество вашей жизни определяется качеством вопросов, которые вы задаёте, но какие вопросы правильно задавать? Один из самых неиспользуемых психологических принципов в вашем распоряжении.
Есть два типа вопросов: вопросы, которые вы задаёте сами себе, и вопросы, которые вы задаёте другим людям.
Какие вопросы правильно задавать себе?
Вопросы, которые вы задаёте, создают дискуссию. Какие вопросы правильно задавать себе?
Возьмите знаменитый вопрос: посмотрите на худшее, что когда-либо случалось с вами, и спросите: “Что было самое худшее, что когда-либо случалось со мной?» — вы получаете то, на чём сосредоточены.
Это затем становится системой отсчёта, из которой вы анализируете ситуацию. Этот почти невидимый выбор (большинство людей даже не признают, что это был выбор) имеет огромные последствия в повествовании, которое вы расскажете себе об этом событии.
Вот как работает разум. Он воспроизводит хорошие и плохие события в цикле, пока вы не полностью переварили их и не поместили их на постоянное место в вашей долгосрочной памяти и саморазвитии.
Независимо от того, хранится ли событие как положительное или отрицательное, является ли оно плохим событием или возможностью для роста — в значительной степени основано на вопросах, которые вы задаёте себе об этом событии. Так что выбирайте мудро, очень мудро.
Какие вопросы правильно задавать?
Какие вопросы правильно задавать для себя? Вот три общих вопроса, которые нужно задавать себе регулярно, когда вы имеете дело с негативными ситуациями:
1. Что я мог сделать по-другому, чтобы получить лучший результат?
Всегда ищите вещи, которые сможете контролировать в любой ситуации. Всегда есть что — то, и эти вещи — ваши рычаги.
2. Какие навыки, которыми я в настоящее время не обладаю, позволили бы мне получить то, что я хотел, из этой ситуации?
Также полезно сосредоточиться на обучении. Это расценивает любую ситуацию не как постоянную неудачу, а временную неудачу в наборе навыков.
Неудачи набора навыков всегда можно исправить с помощью целенаправленного внимания и усилий — и это две вещи, которые мы все контролируем.
3. Какой урок я могу извлечь из этой неудачи?
Есть удивительная цитата от Генри Дэвида Торо — «То, на что вы смотрите, не имеет никакого значение, имеет значение то, что вы видите.» Когда что-то идёт не так (или неправильно), вы должны решить, что вы увидите в этом для себя.
Вы либо узнаете, что вы идиот или что мир против вас, либо узнаете, что вы потрясающий для того, чтобы иметь смелость попробовать что-то, что осознаёте теперь, и вам нужен новый навык в вашем поясе инструментов.
Какие вопросы правильно задавать другим людям?
Сосредоточив внимание на совершенствовании системы вопросов, которые вы задаёте себе, вы так же можете контролировать разговоры с другими людьми, узнав какие вопросы правильно задавать, и, самое главное, вы можете начать организовывать диалог в своём собственном уме.
Вот где происходит настоящая магия, потому что просто изменяя базовые предположения, лежащие под вашими вопросами, вы можете глубоко сдвинуть угол, с которого вы атакуете проблему, и создать новую, более позитивную линзу, через которую можно просматривать мир.
Невозможно переоценить способность задавать правильные вопросы. Читайте так же в дополнение к этому материалу статью искусство правильного вопроса.
