Что вызывает стресс

Время чтения: 2 минуты

Что вызывает стресс у нас с вами? Какие факторы способствуют этому?

Что вызывает стресс?

Мы уже говорили про факторы вызывающие стресс, а в данной статье мы рассмотрим ситуации, которые вызывают стресс и что вызывает стресс.

Чувство стресса, как правило, вызвано вещами, происходящими в вашей жизни, которые включают:

— нахождение под большим давлением;

— перед большими изменениями;

— беспокойство о чём-либо;

— потеря контроля за ситуацией;

— когда мало изменений в вашей жизни;

— период неопределённости.

Может произойти одна большая вещь, вызывающая напряжение, но стресс также может быть вызван накоплением небольших давлений.

Почему некоторые вещи заставляют нас чувствовать стресс?

Количество стресса, которое вы чувствуете в разных ситуациях, может зависеть от многих факторов.

Ваше восприятие ситуации — это может быть связано с вашим прошлым опытом, вашей самооценкой и тем, как работают ваши мыслительные процессы (например, если вы склонны интерпретировать вещи положительно или отрицательно).

Мы все разные, поэтому ситуация, которая вас совсем не беспокоит, может вызвать у кого-то много стресса.

Например, если вы чувствуете себя уверенно или обычно любите публичные выступления, вы можете обнаружить, что ваша речь перед людьми даёт вам ощущение комфорта и веселья.

Но если вы чувствуете себя неуверенно или обычно предпочитаете не быть в центре внимания, эта ситуация может вызвать у вас признаки стресса.

Многие испытывают стресс, когда вещи выходят далеко за рамки перспективы — слишком много работы, множество размышлений наперёд.

Что вызывает стресс в различных ситуациях?

Стресс может быть вызван различными обычными жизненными событиями, многие из которых трудно избежать.

Например: болезнь или травма, беременность, повседневные задачи, расставание с любимым человеком, сложные отношения с людьми, жилищные проблемы, увольнение с работы, экзамены, переезд, бедность и т.д.

Могут ли счастливые события вызвать стресс?

Некоторые из перечисленных выше ситуаций часто рассматриваются как счастливые события – например, вы можете чувствовать себя счастливым или взволнованным от вступления в брак или рождения ребёнка.

Но поскольку события могут принести большие изменения или предъявить необычные требования к вам, они всё ещё могут вызвать стресс. Тогда вам трудно справиться с ним, потому что вы можете чувствовать дополнительное давление на вас.

Мы узнали о том, что вызывает стресс, возможно вам будут интересны способы снять стресс.