Чем полезны семена Чиа

Время чтения: 3 минуты

Чем полезны семена Чиа и что это такое? В природе существует волшебное семя, которое именуют Чиа-Чиа.

Чем полезны семена Чиа?

Достаточно съесть небольшое количество этого семени и организм человека в процессе его переваривания насытится самыми полезными и питательными витамина и элементами, да и ещё утолит чувство голода, заполнив и насытив нашу кишечную флору.

И это абсолютная правда. Испанский шалфей, так тоже называют семена Чиа, это травянистое растение, родина которого не ограничена только лишь Америкой и Мексикой.

После созревания этого цветка образуются семена, овальные, различных оттенков серого, после сбора их используют в качестве добавки к любым блюдам, что помогает употребить большее количество полезных веществ за один приём пищи.

Содержание питательных компонентов.

Семена содержат значительное количество пептидов, белка растительного происхождения, омега кислоты. Также клетчатка и не одна группа витамин, макро- и микроэлементы. По содержанию кальция превышает стакан молока в 6 раз. В состав входят различные минералы магний, цинк, калий и другие.

Племена древних индейцев использовали зерна в качестве валюты, и брали вместо пищи в походы, использовались в магии.

Ну а в наше время семена Чиа-Чиа это кладезь полезных компонентов и здоровья. Принимаются для общего улучшения всего организма и просто дабы снизить массу своего тела.

Чем полезны семена Чиа и в каких случаях?

* Семена богаты антиоксидантами и несут профилактическую функцию простудных недугов. Натуральные витамины усваиваются и действуют лучше.

* Благотворно влияет на сердечную и сосудистую системы, помогает в борьбе с атеросклерозом.

* Улучшает вязкость крови, что препятствует в дальнейшем развитию тромбов.

* Масло из семян Чиа улучшает состояние кожи и волос.

* Стройность, при совмещении с правильным питанием.

Чиа-Чиа получили популярность по всему миру, благодаря своим свойствам.

Чем полезны семена Чиа, так это тем, что высокая степень насыщения семян полезными свойствами поддерживает организм в период авитаминоза или играет роль витаминовой подпитки ослабленного иммунитета.

Но панацеей это трудно назвать, будьте реалистами от ожирения вас это не спасёт если вы не будете придерживаться элементарных ущемлений в своём рационе вредной еды.

Ну а если использовать семена Чиа как добавку к полноценному питанию, приятные результаты не заставят себя долго ждать.

Как употребляют семена Чиа?

Дополнительная термообработка им не требуется. Использовать в качестве дополнительной начинки в йогурт или салат весьма удобно как в цельном виде так и в перемолотом до рассыпчатого состояния.

Или же просто можно запивать водой, залить соком, дать разбухнуть и выпить такой вот коктейль, нейтральный вкус лишь приукрасит любое блюдо и оздоровит одновременно.

Пару столовых ложек в день, и комплексное наполнение всего организма полезными веществами позаботится о вашем здоровье, самочувствии и будет верным помощником в поддерживании жизненного тонуса и полноценная забота о своём теле в комплексе превысит ваши ожидания!

Мы узнали чем полезны семена Чиа, рекомендуем так же прочитать статью про функции йода в организме человека.