Фобия прикосновений

Время чтения: 3 минуты

Фобия прикосновений — Гафефобия(Haphephobia), или страх касания. Она находится в классе фобий, известных как конкретные фобии, когда опасаются конкретного объекта или ситуации.

Также известна как гаптофобия, афефобия, гапнофобия, гафофобия, гафефобия.

Фобия прикосновений — гафефобия

Если у вас есть гафефобия, вы боитесь прикосновений других людей, хотя некоторые боятся только прикосновения противоположного пола.

Фобия прикосновений может неправильно пониматься другими людьми, к сожалению, человек, предлагающий контакт, может чувствовать себя отвергнутым, когда вы уклоняетесь.

Как появляется фобия прикосновений?

Сексуальное насилие или другая травма может спровоцировать гафефобию, но чаще всего она развивается без какой-либо известной причины. Это справедливо для многих случаев специфических фобий.

Хорошая новость заключается в том, что нет необходимости знать причину для успешного лечения этого тревожного расстройства.

Большинство людей, которые не могут проследить свою гафефобию до определенного события, развивали страх в раннем детстве, но негативная ситуация, которая запускает процесс фобии, могла произойти в любое время жизни.

Симптомы гафефобии.

Иррациональный страх того, что кто-то прикасается к вам, необычен тем, что он не особенно связан с другими связанными с тревогой условиями, такими как социальная фобия (социальное тревожное расстройство) или страх уязвимости или близости.

Многие люди, у которых имеется фобия прикосновений, могут образовывать тёплые, тесные связи с другими, хотя они могут беспокоиться, что эти связи находятся под угрозой из-за их неспособности показать физическую привязанность.

Симптомы гафефобии различаются по степени тяжести в зависимости от уровня страха.

Проявление гафефобии у разных людей:

— способен терпеть прикосновение, которое он инициирует или даёт явное разрешение для другого человека инициировать;

— способный, в течение длительного периода времени, построить достаточно доверия, чтобы преодолеть реакцию с одним или двумя конкретными людьми;

— испытывает неудобство от любой формы прикосновения.

Если у вас есть фобия прикосновений, ваша реакция на столкновение с «потенциально опасным объектом» может быть аналогична реакции людей с любой другой конкретной фобией.

Возможные реакции человека с гафефобией:

— дрожь по всему телу;

— крик;

— тряска;

— пот;

— попытки сбежать.

Фобия прикосновений и её симптомы часто включают избегание.

В случаях с гафефобией, это может выглядеть так:

1. Выходя в путь, «Гафефоб» всегда наполняет руки предметами, чтобы избежать рукопожатий и объятий.

2. Избегание траты времени с людьми, так как вероятность прикосновений зависит от количества времени, проведённого с другими людьми.

3. Отвращение к любым социальным взаимодействиям, где есть боязнь, что люди могут ожидать какой-либо формы физического взаимодействия.

Лечение гафефобии.

Потребность в прикосновении и человеческом контакте является врождённой, и неспособность наслаждаться этим контактом может вызвать дополнительные проблемы с психическим здоровьем из-за возникающих чувств изоляции и одиночества.

Шанс успешного лечения гафефобии составляет около 90 процентов, и, к счастью, фобия прикосновений обычно хорошо реагирует на различные терапевтические вмешательства.

Кроме того, парные занятия или семейная терапия могут помочь понять страх и разработать альтернативные способы выражения привязанности к людям.

Ищите терапевта, с которым вы можете развить доверие и терапевтическое взаимопонимание, и ожидайте, что процесс займёт некоторое время.

Вам может никогда не стать полностью комфортно жить с прикосновениями, но проведя тяжёлую работу, вы можете научиться управлять своими страшными реакциями.

Вот вы и узнали, что такое фобия прикосновений, рекомендуем так же узнать про другую социальную фобию в статье боязнь людей — фобия.