Здоровый образ жизни и безопасность — звучит как лозунг, если с понятием «здоровый образ жизни» как-то более или менее понятно, то по поводу безопасности образа жизни у многих возникают различные ассоциации.
Здоровый образ жизни и безопасность
Будем исходить из самого понятия слова «безопасность» — степень защищённости человека, его здоровья и жизни. А опасностей у нас более, чем предостаточно. Это экология, это внешнее воздействие со стороны других народов и государств, например, войны.
Здоровый образ жизни и безопасность внутри страны могут обеспечить системы здравоохранения, социальной политики, образования, физической культуры и спорта.
Что происходит в нашей стране с демографией? Катастрофа! Те, кто нарушает здоровый образ жизни и безопасность, платят высокой ценой. Смертность превышает рождаемость. Причём люди умирают не только по естественным причинам.
Умирают ещё не родившиеся дети во время абортов, умирают наркоманы, срок жизни которых от начала употребления наркотиков до 4-х лет. Алкоголь и курение – занимают лидирующие позиции по смертности. Миллионы россиян болеют и умирают от СПИДа.
Сколько по статистике уходят насильственной смертью?! Люди гибнут в ДТП, при пожарах, от рук насильников и бандитов, от отравлений некачественным алкоголем. Много в последнее время произошло техногенных катастроф со смертельными случаями. Десятки тысяч кончают жизнь самоубийством.
Этим нужно заниматься, конечно, с детства.
Здоровый образ жизни и безопасность — правила
1. Соблюдение правил личной гигиены, гигиены дома или рабочего места поможет справиться со многими вирусными заболеваниями. Здесь, конечно, не нужна излишняя стерильность, иначе ослабнет иммунная система.
2. Правильное питание — залог здоровья. Именно в детстве формируются эти привычки здорового питания. Натуральные продукты, чистая питьевая вода, никаких консервантов в продуктах, никаких излишеств.
3. Питание в соответствии с возрастом, желательно использовать продукты, полученные и выращенные в той местности, в которой живёте.
4. Отказ от вредных привычек не требует комментариев. В настоящее время есть много вариантов помощи людям, страдающим от наркотической зависимости. Главное – желание самого человека.
А в детских учреждениях непременно должны быть включены мероприятия, направленные на профилактику этих пороков. В семьях, в которых алкоголь табак – обязательные атрибуты, только сами родители во имя здоровья и благополучия детей должны принять концепцию здорового образа жизни и следовать ей.
5. Необходимо слушать свой организм, вовремя лечить или профилактировать заболевания. Используйте, конечно, современные методы излечения с помощью традиционной медицины, и накопленный опыт народной медицины. Так много в природе средств, трав и пр. – всё натуральное и безвредное.
6. Обязательно нужно проходить профилактические осмотры в соответствии с возрастом, особенно после 40 лет.
Во многих клиниках существуют специальные программы для мужчин и женщин по возрастам, где рекомендуются посещение кардиологов, гинекологов, маммологов, урологов, сдача анализов на сахар и холестерин, рак.
7. В детских дошкольных и школьных заведениях, и в семье необходимо постоянно проводить беседы, практические занятия и игры, где объяснять детям, как устроен организм человека, как работают органы, почему нужно делать прививки, принимать витамины и правильно вовремя питаться, роль лекарств. Что дают физические занятия!?
8. Необходимо постоянно напоминать детям правила дорожного движения, как вести себя при пожаре. Научить оказывать первую медицинскую помощь, вызывать соответствующие службы.
9. Много работы представляет и сексуальное воспитание со стороны взрослых. Эту часть воспитательного процесса зачастую игнорируют. А потом имеем ранние аборты, беспорядочные половые связи, совершение насилия и прочие неприятности.
10. Духовное развитие и взрослых и детей – это наше нравственное здоровье. Воспитание и укрепление праведного образа жизни, нравственности, повышение интеллекта.
Здоровый образ жизни и безопасность можно ещё добавлять и разъяснять по каждому пункту.
Мы рассмотрели здоровый образ жизни и безопасность, рекомендуем почитать про нормальный здоровый сон.
