Витамины для мозга и нервной системы взрослого

Витамины для мозга и нервной системы взрослого

Витамины для мозга и нервной системы взрослого имеют основную роль в создании миелиновой оболочки, а также нейротрансмиттеров.

Действительно ли витамины для мозга и нервной системы взрослого делают что-либо хорошее, или это просто ещё один из многих мифов о витаминах?

Отвечая на этот вопрос, очень полезно в полной мере понять, что такое нервная система и как она работает.

Каждый нерв в вашем теле играет ключевую роль, так как он несёт сигнал вашему телу и посылает его на главную плату — ваш мозг.

Мозг - плата

Нервная система контролирует всё, когда ваше тело испытывает голод, боль, очень жаркие и влажные ощущения, а также ощущения холода. Она также несёт каждый тип эмоций и чувств.

Когда витамины для нервов начинают появляться в организме, они помогают построить изоляцию, которая окружает критические нервные клетки, а также нейротрансмиттеры, которые посылают их.

Миелин — защитная оболочка.

Обшивка миелина в вашем теле пожалуй самая важная часть монтажной платы, по мере того как она изолирует и окружает ваши нервы и их клетки.

Миелин - защитная оболочка

Чем сильнее эта изоляция, тем быстрее скорость сообщений вашего мозга.

Другими словами, это вроде электрического изолятора, который окружает и защищает вашу проводку от перенапряжения и замыкания.

Если даже один из этих изоляторов будет повреждён или ослабнет, может произойти сразу много плохих вещей.

Основные витамины для мозга и нервной системы взрослого

Витамин B12.

Витамины для мозга и нервной системы взрослого начинаются с группы витаминов В и лидируют в этом списке витамин В12, считающийся основным силовым игроком.

Как полагают почти все специалисты, этот критически важный компонент имеет прямую связь развития и структурирования миелина.

Витамин B12 для нервов

Есть многочисленные исследования, которые показали, что первые симптомы появляются при недостатке этого вещества в организме — покалывание в конечностях.

Например, если вы начинаете испытывать покалывание в руках или ногах, существует очень большая вероятность, что ваша миелиновая оболочка повреждена.

Ссылаясь на пример платы вашего компьютера, один из ваших проводов в сети повредился.

Единственный способ исправить повреждение — отремонтировать проводку. В этом случае необходимо отремонтировать оболочку миелина, добавив в неё витамин B12.

Витамин B6.

Немногим уступает позиции витамину B12 ещё один важный игрок — витамин B6.

Витамин B6 для нервов

Витамин В6 лучше всего известен тем, что обеспечивает энергией ваше тело, но он также имеет огромную, но гораздо менее известную роль синтеза нескольких из ваших нейротрансмиттеров.

Именно эти нейротрансмиттеры позволяют нервным клеткам и нейронам в вашем мозге общаться друг с другом.

Витамин B6, как и B12 играет роль основного источника витаминов для нервов, он позволяет вашим нервам и нейронам закрывать промежутки или зазоры между ними.

Нейротрасмиттеры

Если вам не хватает этого вещества, ваши нейромедиаторы не могут выполнять свои основные функции, они не могут остановить эти пробелы.

Поражённые нейротрансмиттеры будут терять допамин, серотонин, эпинефрин, а также несколько других ключевых веществ.

Это может легко привести к тому, что называется потрёпанные нервы, в результате чего перепады настроения, снижение мышечного тонуса, а также несколько мышечных расстройств, таких как синдром канала запястья.

Витамин B3 для мозга и нервной системы взрослого.

Тем не менее, преимущества этих двух витаминов для нервов по-прежнему далеко не полное, так как они могут помочь предотвратить несколько других общих нервных вопросов, таких как слабость в конечностях, онемение, а также несколько различных типов мышечных судорог.

Витамины для мозга и нервной системы взрослого так же пополняет витамин B3.

Витамин B3 для мозга и нервной системы взрослого

Это ещё один из витаминов для нервов из группы В, который является критическим; B3, также известный как ниацин, помогает производить несколько химических веществ мозга.

Если этот процесс также не работает в полную силу, B12 и B6 не могут выполнять свои задачи должным образом.

Витамины E, C, B1.

Витамины для мозга и нервной системы взрослого по-прежнему имеют не полный список, так как витамины Е, С и В1, тиамин, также помогают в этом процессе.

Витамин B1 - тиамин

Витамины Е и С наиболее известны своими противовоспалительными функциями, но они также играют важную роль для нервов.

Витамин Е помогает регулировать и кормить ваши нейроны, а витамин С помогает с вашей химией мозга. Оба витамина также действуют в качестве успокаивающих агентов в вашем организме, что в свою очередь помогает расслабить ваши нервы.

Витамины для мозга и нервной системы взрослого — резюме

Есть также несколько других питательных веществ, которые могут помочь с вашими нервами в том числе кальций, магний, медь и цинк.

Кальций, магний, медь, цинк для нервной системы

Они не играют главную роль, так как это делают другие витамины для нервной системы, но они всё же критичны в общем процессе.

Мы рассмотрели статью витамины для мозга и нервной системы взрослого, возможно вам понравится другая статья витамины для памяти и работы мозга взрослым.

Понравилась статья? Поделитесь, мы будем вам благодарны!

Добавить комментарий