Утренняя усталость

Время чтения: 2 минуты

Утренняя усталость — это необычайно низкий уровень энергии по утрам. Усталые люди с утра не обязательно сонные или уставшие, просто сон не помогает им чувствовать себя лучше.

Они могут просыпаться, чувствуя слабость, или у них быстро развивается утренняя усталость. Энергетические уровни обычно высокие, когда люди просыпаются, утренняя усталость может быть причиной для беспокойства.

Существует ряд причин для развития усталости по утрам и они могут быть рассмотрены во время медицинского обследования:

— распространенной причиной является неупорядоченный сон, люди с нарушениями сна, такими как апноэ и бессонница, могут испытывать утреннюю усталость, а также при смене работы или изменении их спальных графиков;

— ёще одной причиной может быть депрессия, в таком случае энергетические уровни могут оставаться низкими в течение дня, усталость у людей с депрессией может сопровождаться, как правило, подавлеными чувствами и несчастьем;

— хронические заболевания, включая низкое кровяное давление, проблемы со щитовидной железой, анемия, фибромиалгия и синдром хронической усталости связаны также с утренней усталостью;

— утренняя усталость может быть вызвана препаратами, некоторые лекарства могут утомить людей, к примеру, терапия рака является частой причиной усталости.

Некоторые причины утренней усталости можно лечить, решение вопроса низкого уровня энергии в утренние часы помогает пациентам возобновить нормальную активность.

Другие не могут лечиться, но могут справиться с усталостью при оказании медицинской помощи.

Ограниченное использование энергии может быть полезным для людей, которые прибегли к помощи в периоды большой утренней усталости.

Например, родители маленьких детей, которым трудно помогать своим детям по утрам может понадобиться помощь от партнера или присмотр за детьми нянькой.

Внезапные изменения в энергетических уровнях в любое время суток могут быть показателем развивающейся медицинской проблемы.

Как накапливается утренняя усталость?

Каждый имеет выходные дни, но если утомление и другие симптомы не проходят в течение этих дней, или того хуже — растут, или сопровождаются такими симптомами как чувство сонливости и ощущение несбалансированности, то ваш организм может иметь серьезные медицинские проблемы и утренняя усталость неспроста, возможно, что это усталость после стресса.

В таких случаях необходимо обратиться к лечащему врачу.

Оценка всех возможных причин может занять несколько недель и может включать в себя обширное диагностическое обследование, в том числе медицинскую визуализацию, взятие пробы крови, и проведение опроса, чтобы узнать больше о вашем образе жизни.

Утренняя усталость может исчезнуть при смене образа жизни — это основная причина утренней усталости. Если это не помогает, то следуйте указаниям лечащего врача.

Рекомендуем так же поглядеть картинки про усталость, там есть немного пища для размышления!