Утренняя усталость

Утренняя усталость

Утренняя усталость — это необычайно низкий уровень энергии по утрам. Усталые люди с утра не обязательно сонные или уставшие, просто сон не помогает им чувствовать себя лучше.

Они могут просыпаться, чувствуя слабость, или у них быстро развивается утренняя усталость. Энергетические уровни обычно высокие, когда люди просыпаются, утренняя усталость может быть причиной для беспокойства.

Существует ряд причин для развития усталости по утрам и они могут быть рассмотрены во время медицинского обследования:

— распространенной причиной является неупорядоченный сон, люди с нарушениями сна, такими как апноэ и бессонница, могут испытывать утреннюю усталость, а также при смене работы или изменении их спальных графиков;

— ёще одной причиной может быть депрессия, в таком случае энергетические уровни могут оставаться низкими в течение дня, усталость у людей с депрессией может сопровождаться, как правило, подавлеными чувствами и несчастьем;

— хронические заболевания, включая низкое кровяное давление, проблемы со щитовидной железой, анемия, фибромиалгия и синдром хронической усталости связаны также с утренней усталостью;

— утренняя усталость может быть вызвана препаратами, некоторые лекарства могут утомить людей, к примеру, терапия рака является частой причиной усталости.

Некоторые причины утренней усталости можно лечить, решение вопроса низкого уровня энергии в утренние часы помогает пациентам возобновить нормальную активность.

Утренняя активность

Другие не могут лечиться, но могут справиться с усталостью при оказании медицинской помощи.

Ограниченное использование энергии может быть полезным для людей, которые прибегли к помощи в периоды большой утренней усталости.

Например, родители маленьких детей, которым трудно помогать своим детям по утрам может понадобиться помощь от партнера или присмотр за детьми нянькой.

Внезапные изменения в энергетических уровнях в любое время суток могут быть показателем развивающейся медицинской проблемы.

Как накапливается утренняя усталость?

накапливается усталость

Каждый имеет выходные дни, но если утомление и другие симптомы не проходят в течение этих дней, или того хуже — растут, или сопровождаются такими симптомами как чувство сонливости и ощущение несбалансированности, то ваш организм может иметь серьезные медицинские проблемы и утренняя усталость неспроста, возможно, что это усталость после стресса.

В таких случаях необходимо обратиться к лечащему врачу.

Оценка всех возможных причин может занять несколько недель и может включать в себя обширное диагностическое обследование, в том числе медицинскую визуализацию, взятие пробы крови, и проведение опроса, чтобы узнать больше о вашем образе жизни.

Утренняя усталость может исчезнуть при смене образа жизни — это основная причина утренней усталости. Если это не помогает, то следуйте указаниям лечащего врача.

Рекомендуем так же поглядеть картинки про усталость, там есть немного пища для размышления!

Понравилась статья? Поделитесь, мы будем вам благодарны!

Добавить комментарий