Тренировка мозга и памяти

Тренировка мозга и памяти

Тренировка мозга и памяти обычно впервые встречается в начальной школе. Вы помните стандартизированные тесты, где вам давали список бессмысленных слов, которые нужно запомнить?

Затем, после принятия сложной математики или чтения раздела, вы должны были записать столько слов из этого списка, сколько вы могли вспомнить?

Если вы были ужасны в этом, не волнуйтесь. Вы можете тренировать себя. И согласно исследованиям, запоминание не имеет ничего общего с врождёнными способностями. Всё дело в технике и практике.

Интересные факты о памяти

Стратегическая тренировка мозга и памяти определённо окупается — немедленно и в долгосрочной перспективе. Хотите стать олимпийским чемпионом по памяти? Всё, что вам нужно сделать, это освоить технику (а потом много практики).

Тренировка мозга и памяти — техника тренировки

Метод, который исследователи использовали в обучающей группе по стратегической памяти, был чем-то вроде “метода обучения локусам”.

Это механизм тренировки мозга и памяти, используемый большинством участников соревнований и турниров памяти, и использовался веками — даже древними греками и римлянами.

Это по существу тип мнемонического устройства, который тренирует ваш мозг, чтобы запомнить слова, разместив их в месте, которое вам знакомо (локус означает место на латыни).

Это знакомое место часто бывает специфическим маршрутом, который вы хорошо знаете или конкретная комната в вашем доме. Это и есть ваш “дворец памяти”.

Метод тренировки памяти

После того, как вы установили это место, вы можете начать размещать слова, которые вы хотите помнить, установив связь между этим словом и конкретной областью.

Скажем, ваш «дворец памяти» это маршрут от вашего дома до работы, и некоторые из слов, которые вы хотели бы вспомнить: бумага, утка, телефон.

Вы могли бы представить себе бумагу на бордюре, утку в пруду из вашего диапазона зрения, и телефон в кафе, мимо которого вы всегда ходите мимо. Вы можете запомнить столько слов, сколько захотите.

Игра запомни предметы

Тренировка мозга и памяти данным методом требует практики. Спортсмены, которые тренируются с этой техникой на регулярной основе, часто способны запомнить не менее 100 слов. На самом деле, чемпион мира по памяти в США смог вспомнить 120 случайных слов, используя эту технику.

Это не только случайные слова. Предыдущие исследования показали, что этот метод может быть использован, чтобы помочь студентам-медикам вспомнить огромное количество информации, которую они должны знать, чтобы сдать экзамены.

Таблица для тренировки памяти

Пожалуй, наиболее важным является то, что этот метод не трудно узнать, и это методы доступны в интернете для тех, кто хочет узнать больше. Тренировка мозга и памяти доступна всем, просто нужно быть готовым к практике.

В будущем датские исследователи говорят, что они хотят лучше понять изменения в моделях активности, которые они видят в памяти спортсменов и тех, которые тренировались с помощью метода локусов, и как они относятся к памяти.

Вы прочитали статью тренировка мозга и памяти, рекомендуем так же прочитать подобную статью тренировка мозга.

Понравилась статья? Поделитесь, мы будем вам благодарны!

Добавить комментарий