Люди разных возрастов испытывают неудобство от неловких провалов в памяти. Кто не забывал, где припарковал свой автомобиль? Но если в последнее время появились провалы памяти, многие начинают беспокоиться о том, что сбои являются предшественниками болезни Альцгеймера.
Болезнь Альцгеймера является реальной проблемой, но мы не должны бояться, ведь не каждый симптом является верным признаком.
Вот несколько определений из наиболее распространенных причин потери памяти в зрелости.
Появились провалы памяти — это нормальное возрастное явление.
Процесс провала памяти фактически начинается уже в возрасте 30 лет, хотя он ускоряется и становится более заметным после 50 лет.
Если у вас появились провалы памяти, то это нормальное когнитивное изменение может раздражать и, в конечном счёте, может ограничить вашу деятельность и интересы, но это является частью нормального старения.
Лёгкое когнитивное расстройство.
Причиной того, что у вас появились провалы памяти может оказаться лёгкое когнитивное расстройство.
Как обычно, ближе к старости, люди могут жаловаться на свою память, мол, она уже не та, что раньше, и их близкие могут с этим согласиться.
Но помимо общих жалоб, эти люди также сдают определённые тесты памяти хуже, по сравнению с другими в своей возрастной группе.
Деменция.
Если появились провалы памяти, то возможно это деменция.
Деменция — это общий термин для целого ряда условий, которые приводят к серьёзным когнитивным ухудшениям. Процесс деменции является обратимым лишь для 10% больных.
Беспокоят провалы памяти?
Если появились провалы памяти — не стоит сразу паниковать, в большинстве случаев это всего лишь результат нормального процесса старения.
Тренируйте свой мозг различными задачами, разгадывайте ребусы, кроссворды, читайте книги, решайте задачки и давайте побольше «пищи для своего ума».
Так же питайте мозг правильными веществами, об этом читайте подробнее в статье полезные вещества для мозга.