Повышенная сонливость и усталость: симптомы, причины, лечение.
У каждого был такой день, когда он чувствовал себя настолько уставшим в течение дня, что бодрствование не приносило никакой радости.
Для большинства людей, усталость вызвана недостаточным сном и/или возможного похмелья от слишком жёсткой вечеринки предыдущей ночью.
Однако, некоторые люди постоянно находятся в состоянии, которое приводит к повышенной сонливости и усталости, вследствие чего возникает хроническое чувство усталости и сонливости в течение дня – даже после полноценного ночного сна.
Что такое повышенная сонливость и усталость?
Давайте посмотрим на график эффективности работы от постоянного стресса.
В случаях чрезмерной дневной сонливости, люди становятся очень сонными в течение дня, даже после полноценного ночного сна. Это сильно отличается от той сонливости, когда вы не получаете достаточно сна.
Иными словами, человек может спать 8 часов и в течение дня чувствовать себя очень сонным.
В некоторых случаях чрезмерная сонливость может быть опасной как для страдальца, так и для его среды обитания, особенно если он участвует в управлении тяжелой техникой или вождении автомобиля.
Повышенная сонливость и усталость: симптомы.
У тех, кто чувствует себя сонным всё время, может возникнуть хроническая усталость. Независимо от того, сколько сна они получают, они чувствуют себя уставшими как физически, так и психически. Уровень усталости во время бодрствования может зависеть от тяжести случая.
Когнитивные нарушения: лица, страдающие этим заболеванием, могут долго соображать, вспоминая что-либо. Они могут думать только о сне и испытывать чувство повышенной усталости.
Проблемная концентрация: повышенная сонливость и усталость не позволяет сосредоточиться ни на чём, кроме получения сна. Когда сонливость приносит удовольствие, невозможно поддерживать достаточно высокое возбуждение, чтобы выполнять задачи и концентрироваться.
Дремота в течение дня: человек может часто дремать в течение дня. Засыпание может быть в неожиданное время, например, на работе, за рулём, во время разговора по телефону, или в середине разговора.
Неважно, как сильно человек старается быть бодрым, ему трудно бороться с желанием подремать.
Повышенная сонливость и усталость: причины.
Существуют различные условия, которые могут привести к чрезмерной дневной сонливости.
Анемия: люди с дефицитом железа часто становятся излишне вялыми и сонными. Анализ крови — это самый простой способ определить содержание железа в организме.
Как только достаточный уровень железа восстанавливается, Повышенная сонливость и усталость в дневное время, как правило, исчезает.
Усталость от постоянного стресса (читайте подробнее по ссылке) — частая причина накопления усталости и сонливости.
Синдром хронической усталости: трудно отличить синдром хронической усталости от повышенной сонливости и усталости.
В некоторых случаях эти два условия в значительной степени пересекаются. Тот, кто хронически устал, может страдать от повышенной сонливости в течение дня и наоборот.
Нарушение циркадного ритма: ваш суточный ритм относится к естественным биологическим процессам, которые происходят в определенные моменты времени в течение 24-часового периода.
Схема циркадного ритма человека (биологические часы) и примерный суточный ритм органов.
При нарушении циркадного ритма возникает чрезмерная сонливость днём и невозможность заснуть ночью.
Депрессия: может появиться в результате приёма лекарств или жизненых событий, с депрессией часто трудно справиться.
Запрещённые наркотики: у лиц, злоупотребляющих или увлекающихся запрещёнными препаратами может возникать повышенная сонливость и усталость.
Бессонница и нарушение цикла сна: люди, имеющие бессонницу подвергаются симптому повышенной сонливости и усталости. Это обусловлено нарушением цикла сна и/или плохим сном ночью.
Повышенная сонливость и усталость: лечение.
Если вам диагностирована повышенная сонливость и усталость, важно искать правильное лечение.
Если ваше состояние вызвано определенными условиями (например, отмена препарата), ваше тело будет естественным образом восстанавливаться за определённое время.
Другие условия, такие как недостаток витаминов, могут быть непосредственно решены. Решение определённых условий напрямую часто устраняет необходимость для лечения повышенной усталости и сонливости.
Однако, есть индивиды, у которых повышенная сонливость и усталость возникает вследствие нарколепсии и других неконтролируемых факторов. В этих случаях, фармацевтическое вмешательство часто необходимо, чтобы помочь управлять симптомами.