Полезно спать на полу

Полезно спать на полу

То, как вы спите, определяет, будете ли вы страдать от болей в спине или нет. Спать на полу — это хороший способ обеспечить поддержку позвоночника. Полезно спать на полу или нет? Давайте разбираться!

Одна из главных причин, почему люди страдают от боли в спине — неправильная осанка во время сна. Мы проводим около трети своей жизни спящими, и если мы отдыхаем в неправильной позе, то весьма вероятно, что у нас возникнут боли во всём организме.

Полезно спать на полу!

Люди обычно думают, что иметь удобный и мягкий матрас является лучшим способом для поддержки позвоночника, но так ли это на самом деле?

Японские домовладельцы предпочитают спать на полу, и это также распространенная практика во многих культурах. Граф Монте-Кристо — очень знаменитая личность, несмотря на своё богатство спал на полу, это стало его привычкой после тюремного заключения.

Почему для вашей спины полезно спать на полу?

Почему для вашей спины полезно спать на полу

Большинство людей, страдающих от боли в спине, думают, что сон на мягком матрасе может облегчить их боли в спине. Однако слишком мягкие матрасы не обеспечивают необходимую поддержку спины, что приводит к плохой осанке во время сна и искривление позвоночника.

Отвечаем на вопрос: «Для позвоночника и спины очень полезно спать на полу, так как пол оказывает поддержку позвоночнику, а так же помогает в сохранении прямой спины лёжа.»

Люди, которые начали спать на полу нашли в этом хитром способе чрезвычайно полезные свойства для спины и просыпались, чувствуя себя гораздо лучше, чем раньше. Лежать на спине с чем-то менее мягким и низким, чем подушка — это идеальный способ, чтобы спать. Ваш позвоночник будет оставаться в наиболее нейтральном положении.

Советы для лучшего сна на полу — как полезно спать на полу?

Будьте готовы к дискомфорту в течение первых нескольких ночей.

Кстати, если вы не можете уснуть, то рекомендуем прочитать о техниках быстрого засыпания.

Спать на полу не очень удобно в начале, и вы, возможно, захотите поспать со многими подушками. Однако, попытайтесь использовать одну подушку.

Некоторые люди думают, что это плохо спать на полу, но это абсолютно неверно. Хотя люди, которые имеют избыточный вес или не привыкли спать нигде, кроме как на мягких матрасах, будут чувствовать себя немного нехорошо по утрам, но это естественно, они испытывают те же ощущения и боли, что и утром после ночной тренировки.

Кто не должен спать на полу или кому не очень полезно спать на полу?

Кто не должен спать на полу или кому не очень полезно спать на полу?

Спать на полу совершенно безопасно для здоровых людей. Однако, если вы страдаете от состояния здоровья, которое требует от вас сна в специальной кроватке или если вы проживаете в подвале, который имеет бетонные полы, то это становится невыгодным мероприятием для того, чтобы спать на полу.

Лучше всего опробовать этот метод в течение нескольких дней как минимум, чтобы проверить, хорошо ли это для вашей спины или нет. После всего этого, боли в спине — это единственное, что вы можете потерять, если спите таким образом.

Опыт людей, которые спали (или спят) на полу

«Я и моя подруга спали на полу несколько дней. В начале, это было только по выходным.

Я лежал на мягкой паре одеял, а моя подруга лежала на тонком одеяле, так что ей было немного жёстче, чем мне. Лёжка на полу воспринимается иначе, чем на кровати, потому что твёрже. Проспав на полу в течение нескольких дней, я понял, что моя спина чувствовала себя другой.

После сна на кровати всего пару часов, я проснулся от боли в бёдрах и болей в спине. Вот почему я больше не остаюсь в постели смотреть телевизор и считаю что всё-таки очень полезно спать на полу.»

«Это получилось случайно, я узнал о том, что полезно спать на полу когда путешествовал. Сейчас я начал спать на полу постоянно, после того, как моя спина перестала болеть после этого.

Моя боль в спине ушла полностью. Я сделал небольшое исследование в интернете о преимуществах сна на кровати, которая не даёт никаких результатов. Хотя спать на кровать удобно, это нарушает естественное положение тела и является главной причиной, почему так много людей в настоящее время страдают от проблем.

Мы используем тяжёлые пуховые одеяла, которые довольно старые, просто за их тепло. Я же планирую покупать тонкие коврики и одеяло для сна на полу».

Понравилась статья? Поделитесь, мы будем вам благодарны!

Добавить комментарий