Время чтения: 3 минуты

Существует много случаев усталости: из-за стресса, недосып, плохое питание и другие факторы образа жизни. Как можно снять усталость?

Используйте эти подсказки, чтобы восстановить ваш энергетический уровень. Читать далее «Как можно снять усталость» →

Время чтения: 3 минуты

Почему вы так устаёте всё время?

Если вы страдаете и у вас ощущение постоянной усталости, это признак того, что нарушается нормальная система вашего организма.

Если вы уже пробовали получать больше сна, уменьшать стресс и изменять свой образ жизни, но при этом по-прежнему неустанно уставали — усталость заслуживает серьезного отношения. Читать далее «Ощущение постоянной усталости» →

Время чтения: 2 минуты

Утренняя усталость — это необычайно низкий уровень энергии по утрам. Усталые люди с утра не обязательно сонные или уставшие, просто сон не помогает им чувствовать себя лучше.

Они могут просыпаться, чувствуя слабость, или у них быстро развивается утренняя усталость. Энергетические уровни обычно высокие, когда люди просыпаются, утренняя усталость может быть причиной для беспокойства. Читать далее «Утренняя усталость» →

Время чтения: 5 минуты

Усталость после стресса можно охарактеризовать примером.

Представьте себе, вы держите руку прямо, схватив стакан воды. Поначалу легко, но чем дольше вы держите поднятой руку, вцепившись в стакан, тем труднее становится. Читать далее «Усталость после стресса» →