Боязнь людей

Время чтения: 3 минуты

Боязнь людей — фобия, которая по другому называется антропофобия.

Это нерациональный и необоснованный страх перед людьми или обществом. Расстройство, которое часто путают с другими социальными фобиями.

Разница между социальной фобией и крайней боязнью людей является очень тонкой и, следовательно, диагностирование болезни часто затруднено.

Боязнь людей — фобия, которая вызывает страх перед близкими друзьями и родственниками, больной воспринимает всех как незнакомцев, с опасением.

В списке фобий человека антропофобия занимает одно из первых мест.

Человек понимает, что его страх — нелогичный. Несмотря на это, фобия влияет на повседневную жизнь, образование или род занятий. Тот, у кого есть фобия, организовывает все мероприятия так, чтобы свести к минимуму общение с людьми.

Боязнь людей — фобия и причины.

Негативный опыт общения с людьми в прошлом, возможно и стал причиной боязни людей.

У людей с общей тенденцией бытия (легковозбудимых) может также развиться антропофобия.

Физические проблемы или недостаточность надпочечников также могут привести к этому состоянию.

Боязнь людей — фобия и симптомы.

Большинство из нас чувствуют себя немного антиобщественными время от времени. Определенные ситуации, перепады настроения и т. д. всё это может привести нас к негативному общению с людьми.

В случае антропофобии тем не менее, возникает всего лишь одна мысль, что общение может вызвать множество физических или психологических симптомов тревоги.

Они включают в себя:

— избегание светских мероприятий любой ценой — идя на многое, чтобы сделать это;

— чувство паники при мысли, что нужно идти куда-то или ужас при необходимости встречи с людьми, симптомы могут присутствовать много дней до фактического столкновения с людьми;

— учащение пульса, затрудненное дыхание, повышение артериального давления, потливость, дрожь, плач и т. д. несколько общих физических симптомов, таких как паническая атака;

— мысли о смерти, страх перед самим собой, неловкость в общественных местах.

Очень важно бороться с этими симптомами. Семья и друзья должны также поддержать больного фобией как можно больше и поощрять его/её разными методами, также помогает глубокое дыхание, медитация и т. д.

Лечение и преодоление фобии боязни людей.

Методы самопомощи.

Надо понимать, что это паранойя, что её можно преодолеть.

Лечение включает в себя изменение мыслей и поведения. Это означает, что фразу: «люди смеются надо мной, потому что я выгляжу глупо” следует заменить на “люди не думают обо мне” и так далее.

Из записи отрицательных и позитивных мыслей можно также извлечь выгоду.

Профессиональная терапия также является полезной в оказании помощи человеку в преодолении фобии боязни человека.

В частности гипнотерапия может помочь добраться до корня проблемы, после чего можно использовать систематическую десенсибилизацию, которая включает в себя разоблачение страха фобии.

Ещё одна популярная и высоко эффективная терапия, чтобы помочь преодолеть страх перед людьми — это Морита — терапия из Японии. Она основана на Дзен-буддизме и принципах, которые помогают правильно воспринимать фобии, помогая человеку принять их.

Поэтому, вместо того, чтобы избегать страха, человек учится принимать его и затем находит положительные способы борьбы с ним.

Боязнь людей — фобия преодолимая, психотерапия является важной составляющей в борьбе со страхом людей. Любимым и близким людям, страдающим от антропофобии также можно помочь, поддерживая и предлагая им поддержку, насколько это возможно.